Jak porozumět frustraci Novinka

Jak porozumět frustraci

Deník pro sledování příčin tvojí frustrace a získání nadhledu

Lucie Jasná

Pavel Jerabek - PLOT , 2025

Bežná cena: 9,35 € Naša cena: 8,42 € (ušetríte: 10%)Študenti: 8,23 € (ušetríte: 12%)

Odosielame najneskôr do 10-14 dní vložiť do košíka UNIKLUB 8 (8)

O knihe

Co je frustrace? Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu, který se dostavuje nejčastěji tehdy, když narazíme na nějakou obtížně překonatelnou překážku. Taková situace v nás může vyvolat stav bezmoci a nečinnosti, ale zároveň dochází k tomu, že se v nás hromadí energie, které chybí vybití. Podobné pocity zažívá čas od času každý z nás, ale pokud frustrace trvá příliš dlouho nebo pokud ji nedokážeme účinně zvládat, její negativní dopad na naši duševní pohodu se prohlubuje. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co vás v každodenních situacích frustruje a co vám pomáhá znovu nalézt emocionální rovnováhu. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity frustrace vyvolává a které strategie vám při jejich zvládání pomáhají nejvíce.

EAN: 9788074284786
ISBN: 978-80-7428-478-6
Vydavateľstvo: Pavel Jerabek - PLOT
Autori: Lucie Jasná
Rok vydania: 2025
Počet strán: 112
Väzba: brožovaná
Hmotnosť: 0.185 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: