Jak porozumět sebepoškozování Novinka

Jak porozumět sebepoškozování

Deník tvých emocí, myšlenek a cest k jejich pochopení

Lucie Jasná

Pavel Jerabek - PLOT , 2025

Bežná cena: 9,35 € Naša cena: 8,42 € (ušetríte: 10%)Študenti: 8,23 € (ušetríte: 12%)

Odosielame najneskôr do 10-14 dní vložiť do košíka UNIKLUB 8 (8)

O knihe

Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.

EAN: 9788074284793
ISBN: 978-80-7428-479-3
Vydavateľstvo: Pavel Jerabek - PLOT
Autori: Lucie Jasná
Rok vydania: 2025
Počet strán: 112
Väzba: brožovaná
Hmotnosť: 0.185 g
Jazyk: Český

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: