VOĽNÝ ČAS Komiks Karty proti úzkosti
Karty proti úzkosti

Karty proti úzkosti

Sini Palosaari, Pooky Knightsmith

Lindeni , 2025

Expedujeme od 25. 1. 2025

Bežná cena: 19,99 € Naša cena: 18,99 € (ušetríte: 5%)Študenti: 17,59 € (ušetríte: 12%)

Odosielame najneskôr do 3-5 dní vložiť do košíka UNIKLUB 19 (18)

O knihe

Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

EAN: 9788056641774
Vydavateľstvo: Lindeni
Autori: Sini Palosaari, Pooky Knightsmith
Rok vydania: 2025
Počet strán: 128
Väzba: Brožovaná
Jazyk: Slovenský

vložiť do košíka

Hodnotenie čitateľov

Vaše hodnotenie: